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Casados y aún amantes

Como dije en un artículo anterior, la sexualidad es diferente a la intimidad. La convivencia en las parejas trae muchos retos que en oportunidades afecta la relación de pareja, a tal nivel que pareciera que la rutina y los hijos no deja espacio para amarse y ser dos.

Muchas parejas se acostumbran al día a día, se quejan que las cosas han cambiado, pero…¿realmente están haciendo algo para procurar la relación?

Muchas personas acuden a terapia de pareja cuando el problema se ha salido de las manos, ¿pero qué se puede hacer para prevenir el desgaste de la unión?

Hare una lista de las cosas que pueden hacer entre dos para tal fin.

  1. Busquen espacios en la casa donde estar solos y conversar. Puede ser abrazados frente a la TV, o mientras comen. Procuren hablar de lo ocurrido durante el día.
  2. El tener hijos no implica que no puedan salir como pareja. Pueden buscar la forma de encontrase para tener una cita como cuando eran novios. Salir a comer, al cine, a bailar o realizar una actividad que ambos disfruten. No se pueden perder esos espacios de pareja con la excusa del trabajo o de los hijos. Busquen personas que les puedan apoyar en el cuidado de los pequeños.
  3. No perder el erotismo, y la llama. Mandar un mensaje de texto a tu esposa o esposo de manera cariñosa, estimulando la parte sexual es muy útil. Hacer sentir a la pareja que aún es atractiva. Establecer comentarios que enciendan la llama y hagan los encuentros diferentes.
  4. Busquen no caer en la rutina. No es bueno siempre ir a los mismos sitios, ni hacer las mismas cosas. Busquen variedad. A pesar de que se sientan cómodos en ciertos lugares, experimentar cosas nuevas ayuda a dar novedad a la relación, y aumentan los temas de conversación.
  5. De sorpresas a su pareja. Unos chocolates, unas flores o algún otro detalle que se da a la pareja da el mensaje de “me importas”
  6. Sean sinceros y auténticos. Hablen de sus sentimientos, de sus problemas, lloren juntos si tienen problemas.
  7. Respeten el espacio de cada cual. Una relación afectiva se puede ahogar si no permitimos que el otro tenga espacios como persona. Amar es distinto a depender. Todos somos individuos y necesitamos nuestros espacios.
  8. No trate de evadir los problemas alejándose de ellos. Los problemas hay que enfrentarlos de manera que hay que hablar. En oportunidades las parejas caen en distancias emocionales, responden una pregunta de manera evasiva para evitar la confrontación y lo que hace es que se alejen
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    como pareja.

  9. Reconozcan cuando tienen problemas. Busquen soluciones.

La terapia de pareja puede ser una alternativa si creen que necesitan ayuda. Muchas parejas reconocen sus problemas pero no actúan a tiempo.

No es fácil llevar estas tareas, pero si comenzamos y nos acostumbramos a ello podremos alimentar y nutrir la relación.

 

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